Здоровье — это самое большое богатство, без него нет счастья. Говорят, если семья здорова, то здоровая нация.
К большому сожалению, все меньше детей рождаются без болезней. Многие из них теряют здоровье еще в школе. Поэтому возникает вопрос: «Какие же факторы влияют на здоровье наших детей?»
- Среда в которой ребенок развивается.
- Вредные привычки родителей, которие отрицательно влияют на состояние здоровья.
- Здоровое питание малыша. Такое питание должно состоять из всех пищевых групп. В частности это такие продукты, как рыба, мясо, орехи, молоко и молочные продукты. Питание должно быть разнообразным. Это овощи и фрукты. Хотя бы два раза в неделю в меню должна присутствовать рыба, потому что она содержит жирные омега-3 кислоты. Все это очень полезно для иммунной системы вашего чада.
- Физические нагрузки. С раннего детства прививайте своему ребенку любовь к спорту, ведь это укрепляет костно-мышечную, сердечно-сосудистую систему. Ежедневно делайте гимнастику с ребенком, объясняйте ему пользу этих занятий. Со временем можно отдать его в спортивную секцию (по желанию ребенка), что будет способствовать поддержанию здоровья и умственной деятельности.
- Режим дня. Это не только укрепляет здоровье, но и дисциплинирует. Здоровый сон, школьные занятия, прогулки, завтрак, обед, ужин — все это должно подчиняться режиму дня вашего ребенка.
Родители также должны помнить, что профилактические медицинские осмотры ребенка позволяют своевременно выявлять заболевания.
Нужно помнить о психическом и психологическом состоянии ребенка. А именно: уделять больше внимания, активно участвовать в жизни своей дочери или сына. Уметь выслушать ребенка и дать ему полезный совет.
